FUNCIONAL

É um conjunto de EXERCÍCIOS DINÂMICOS, e que são praticados para o aumento do PREPARO FÍSICO ou para apurar HABILIDADES! Os treinos são guiados pelas FUNÇÕES e MOVIMENTOS NATURAIS do CORPO. Utilizam séries que envolvem DIFERENTES segmentos MUSCULARES, ARTICULAÇÕES e FLEXIBILIDADE ao mesmo tempo, com a finalidade de atingir sua TOTAL CAPACIDADE.

• EXECUÇÃO dos treinos
A atividade funcional tem PROPÓSITOS bastante ESPECÍFICOS e reproduz AÇÕES MOTORAS que são utilizadas pelo praticante no COTIDIANO, como subir ESCADAS ou dar um pique de CORRIDA carregando peso, por exemplo.

Os treinos contam com diversos ACESSÓRIOS como:

• Bag Training
• Bola suíça
• Caixas de Salto – Plyo Box
• Cones de Agilidade
• Corda Naval
• Discos de Equilíbrio
• Slide Board
• Thera Band / Mini Band / Super Band
• Etc..

 Vale LEMBRAR que, em muitos dos exercícios, a CARGA exercida é o PESO do PRÓPRIO CORPO.

 • QUEM pode fazer FUNCIONAL?!

 O Funcional é indicado para HOMENS e MULHERES, JOVENS, ADULTOS e IDOSOS! A INTENSIDADE dos treinos vai de acordo com HISTÓRICO de ATIVIDADES FÍSICAS de cada pessoa, seus LIMITES e OBJETIVOS.

O treino de um ESPORTISTA não pode ser igual ao de um jogador de FUTEBOL, nem mesmo igual para aquele que tem HÉRNIA de DISCO. Por isso os treinos são BEM DEFINIDOS e ESPECÍFICOS para cada pessoa!!!

• BENEFÍCIOS do FUNCIONAL

 O TREINAMENTO FUNCIONAL trabalha DIFERENTES HABILIDADES em um ÚNICO exercício! A maior COMPLEXIDADE dos movimentos envolve, não somente CAPACIDADES FÍSICAS, mas também as de RACIOCÍNIO, trabalhando seu CORPO e MENTE como um TODO.

Proporciona MÚLTIPLOS BENEFÍCIOS:

• Melhora a Postura
• Aumenta o Equilíbrio
• Maior Agilidade
• Retoma Flexibilidade
• Aumento da Força Muscular
• Otimiza a Coordenação Motora
• Alívia Dores nas Costas
• Condicionamento Cardiorrespiratório
• Tonifica os Músculos
• Alto Gasto Calórico
• Emagrecimento Rápido e Saudável

Conte SEMPRE com nossos PROFISSIONAIS QUALIFICADOS, descubra sua verdadeira FORÇA INTERIOR e supere seus LIMITES! Isso TUDO te proporcionará MOTIVAÇÃO e AUTOESTIMA elevada 😉 Empolgado para COMEÇAR?!

• DICA

 O TREINO FUNCIONAL deve ter seu FOCO na melhora de todos os ASPECTOS que irão permitir ao praticante ADQUIRIR ou RETOMAR um nível excelente de TODAS as FUNÇÕES de cada parte do seu CORPO, além de EXPANDIR os seus LIMITES!

• CURIOSIDADE

 O TREINAMENTO FUNCIONAL teve sua ORIGEM com profissionais de FISIOTERAPIA e REABILITAÇÃO. Foram os primeiros a aplicar EXERCÍCIOS que reproduziam os MOVIMENTOS da ROTINA DIÁRIA dos pacientes em CASA ou no TRABALHO, o que gerava um BREVE retorno aos afazeres do DIA-A-DIA e de suas FUNÇÕES LABORAIS, após uma LESÃO ou CIRURGIA.

Se a TAREFA OCUPACIONAL do paciente exigisse LEVANTAMENTO de PESOS repetidos, a REABILITAÇÃO deveria ter como OBJETIVO principal permitir um RETORNO a essa função, com BOM DESEMPENHO, sem DOR, e o mais BREVE POSSÌVEL!